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Stresscoaching

Stresslevel Reduktion I

Ihr Ziel:

  • Sie möchten Ihr Stresslevel von Stark auf Mittel senken?

Ihre Fragen:

  • Wie beginne ich starken Stress zu verkleinern?
  • Wie sind die nächsten Schritte bei der Stressreduzierung?
  • Welche Stellschrauben stehen mir bei der Stressreduktion zur Verfügung?
  • Welche Start-Strategie wähle ich um Stress abzubauen?
  • Welche Rahmenbedingungen spielen mir bei der Verminderung von Stress in die Hände?
  • Zu welchen Zeiten lohnt sich Stressreduktion besonders?
  • Welche Räumlichkeiten bieten sich bei Stressabbau an?
  • Welche ersten Ziele wähle ich?
  • Welche Etappenziele visiere ich bei der Stressreduktion an?
  • Welche Reihenfolge muss ich beachten?
  • Zu welcher Zeit wähle ich welche Entspannungstechnik?
  • Welche Abkürzung kann ich beim Stressabbau nehmen?
  • Welche Strategie bzw. welche Taktik wähle ich um Stress abzubauen?
  • Welche Hilfsmittel spielen mir bei der Stresseinsparung in die Hände?
  • Welche Entspannungstechniken bieten sich an?
  • Wieviel Zeit werde ich brauchen?
  • Wie sieht das Entspannungs-Ziel genau aus?
  • Wie sieht die Zielgerade aus?
  • Was muss erfüllt sein damit ich mein Stresslevel sich halbiert hat?
  • Wann ist mein Entspannungs-Ziel erreicht?
  • Woran erkenne ich mein gesenktes Stressnivau?